YINYOGA
Vad är Yinyoga ?
Yinyoga är en blandning av Hatha Yoga, traditionell kinesisk medicin, buddistisk meditation och mindfulness. YinYoga som yogaform fokuserar vi på kroppens yinpartier, dvs. bindväv, ligament och leder. Alla rörelser utförs sittande eller liggande och vi håller samma position mellan tre till fem minuter. Vi jobbar med bolster, kuddar och block för att kunna slappna av så mycket som möjligt i den del i kroppen vi jobbar med.Jag har gått 2 moduler av 5 för
Magdalena Mecweld www.yin-yoga.se
Magdalena är en av dom första som började med yinyoga i Sverige, utbildningarna har hon tillsammans med sin man Mats. Att gå utbildning för dom har varit en fröjd, det har faktiskt varit livsbejakande för mig som att hitta hem. Yinyoga har hjälpt mig både genom glädje & sorg...
MONDUL 1 YINYOGA GRUND gick jag 2018
MONDUL 2 YINYOGA & MINDFULNESS gick jag 2022
MONDUL 3 YINYOGA & KINESISK MEDICIN november 2023
Utöver Magdalena Mecwelds gedigna bakgrund i yogavärlden så har hon även skrivit 2 böcker
"VILA DIG I FORM med YINYOGA Utgiven: 2012
VILA DIG STARK med YINYOGA Utgiven 2023
Båda böckerna är enkla att följa med i sista boken har även QR-koder för meditation, kroppscanning, och en "Metta" meditation även kallad Kärleksfull Vänlighet som är en av mina favoriter.
Jag säljer boken VILA DIG STARK med YINYOGA
Fördelar med Yin yoga
- Stillar kropp och sinne
- Enkelt att utföra, passar alla
- Mycket avslappnande
- Minskar stress och oro
- Bidrar till större medveten närvaro
- Ökar rörligheten i bindväv, ligament och leder
- Ökar flöde av energi och livskraft